Can I read Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями on EtoBox?

Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями by Шери Ван Дайк, магистр социальной работы; перевод с английского В. А. Коваленко; под редакцией Э. В. Крайникова is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями about?

Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни! Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга — для вас! Эта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций. Эта книга поможет вам: • Наладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье • Отпустить нежелательные волнения и страхи • Стать лучше, приняв себя и других • Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх Эта книга написана д

Who reads Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями?

Author

Шери Ван Дайк, магистр социальной работы; перевод с английского В. А. Коваленко; под редакцией Э. В. Крайникова

Publisher

Диалектика

Published

2020

Language

RU

ISBN

9785907203686

Category

nonfiction

Subjects

Psychology, Social_sciences