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What is Kriya Für Den Neutralen Geist about?

Dieses Dokument enthält Anweisungen für eine Reihe von Yoga-Posen und Atemübungen, um einen neutralen meditativen Zustand zu erreichen. Es beschreibt das Wechseln der Nasenlöcher beim Atmen, Dehnungen der Vorderbeine, die Schmetterlingspose, Beckenanhebungen, die Schulterstand, die schaukelnde Bogenpose, die Babypose, Holzsägen, Sat Kriya und Schulter-/Kopfrollen. Jede Übung dauert 1-6 Minuten und konzentriert sich auf kontrolliertes Atmen, um den Körper zu entspannen und den Geist für die Meditation zu ber

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DE