Can I read Rotina Treino on EtoBox?

Rotina Treino by vivian.iziquiel is a document available to read on EtoBox.

What is Rotina Treino about?

O documento apresenta uma rotina semanal de treino com quatro sessões focadas em diferentes grupos musculares: Pernas + Glúteos, Costas + Braços, Ombro + Core e Corpo Inteiro + Cardio. Cada treino inclui aquecimento, parte principal com exercícios específicos e finalizadores. Sugere-se realizar os treinos 3 a 4 vezes por semana, alternando entre os diferentes treinos.

Author

vivian.iziquiel

Language

PT