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Rutina de Entrenamiento Femenino 4 Días by blackbullgymjunin is a document available to read on EtoBox.
El documento presenta una rutina de entrenamiento para mujeres de 4 días, detallando ejercicios específicos, series y repeticiones. Incluye ejercicios como hip thrust, peso muerto, jalón al pecho y estocadas, con observaciones sobre el tipo de carga y técnica. Cada día se enfoca en diferentes grupos musculares para un entrenamiento integral.
- Author
- blackbullgymjunin
- Language
- ES