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坐好月子养好娃 by 赵晞 编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 坐好月子养好娃 about?

封面 2 书名页 4 前言 6 目录 7 第一章 坐月子前的准备 23 营造产后良好的休养环境 25 休养的环境要安静 25 休养的环境要整洁 25 休养环境要温度适宜 26 创造良好的家庭氛围 26 身体恢复时间 26 皮肤色素沉着 26 子宫 26 第二章 月子期的第一阶段(1~7天) 28 产后医院的生活 30 产后医院生活备忘 30 每天以哺乳和育儿为中心 31 争取时间多休息 31 产后第一周的生理变化 31 最需要的就是安静 33 重视产后四个第一次 34 产后第一次排尿 34 产后第一次排气 35 产后第一次排便 35 产后第一次下床 35 会阴的清洁和伤口的护理 36 会阴的清洁 36 伤口的护理 37 剖宫产妈妈需要注意什么 38 缓解产后疼痛 38 剖宫产产后6小时 39 产后进食 41 尽早活动 41 预防伤口感染 41 简单的恢复动作 43 手指屈伸运动 43 转肩运动 43 背、腕伸展运动 43 脚部运动 43 孩子的六个第一 44 第一声啼哭 44 第一次体检 45 第一次小便 46 第一天的睡眠 46 第一次喂食 47 第一次大便 47 教会新生儿吮吸母乳 48 母乳喂哺的姿势 48 乳头被咬破或疼痛怎么办 50 学会抱宝宝 50 如何抱起新生儿 51 如何放下新生儿 51 第三章 月子期的第二阶段(8~14天) 53 怎么才能让自己的乳汁增多 55 适当做一些按摩 55 让宝宝多吸吮乳头 55 如何判断母乳是否充足 56 做好产后的清洁护理 57 做好口腔清理 57 月子期可以适当淋浴 58 产后乳房护理 59 乳房胀痛怎么办 59 选择合适的胸罩 59 对乳房的清洁护理 60 月子期洗澡的注意事项 61 洗澡时间 61 洗澡方式 61 室温和水温 62 如何预防产后抑郁症 62 产后抑郁症产生的原因 62 如何缓解产后抑郁 64 我是否患了产后抑郁症 65 第四章 月子期的第三阶段(15~28天) 67 预防产后脱发 69 什么是产后脱发 69 产后脱发的注意事项 69 改善失眠的方法 70 让眼睛更亮 71 为什么生完孩子后视力会下降 71 对眼部进行按摩 72 乳房胀痛怎么办 72 乳汁淤积和淤乳 72 乳腺炎 73 乳房基底部的按摩 74 夜里喂奶应注意什么 75 注意喂养姿势 75 不要让宝宝含着乳头睡觉 76 如何预防宝宝尿布疹 76 选择好纸尿裤 76 便后清洁宝宝屁股 77 做好宝宝的臀部护理 78 第五章 月子期的第四阶段(29~42天) 80 产后记着做检查 82 量体重 82 乳房检查 82 内科检查 83 妇产科检查 83 什么时候可以开始性生活 83 产后何时开始性生活 84 产后采取哪种避孕方式 84 是否一定要避孕 84 上班族妈妈怎样给宝宝哺乳 85 准备好备奶工具 85 让宝宝适应奶瓶 86

Author

赵晞 编著

Publisher

吉林科学技术出版社

Language

ZH