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Exercícios Domiciliares para Atletas Sub-20 by RICARDO DIAS is a document available to read on EtoBox.

What is Exercícios Domiciliares para Atletas Sub-20 about?

A cartilha do Sport Club Internacional orienta atletas das categorias de base sobre exercícios domiciliares durante o recesso por COVID-19, visando manter a condição física. O documento inclui um cronograma de treinos e uma lista detalhada de exercícios com séries e repetições para quatro semanas. O objetivo é garantir que os atletas estejam preparados para o retorno aos treinos após o período de recesso.

Author

RICARDO DIAS

Language

PT