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Rutina de Ejercicios para Tonificar by Pierina Villón is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Ejercicios para Tonificar about?

La rutina de ejercicios #3 realizada por Jermías Villón Zambrano incluye flexiones en T para fortalecer el pecho, espalda y abdomen, flexiones para mejorar la columna y reducir la osteoporosis, abdominales en V para fortalecer la espalda, piernas y glúteos, sentadillas con saltos para quemar grasa y mantener la movilidad y equilibrio, y saltos alternados con una pierna para ganar masa muscular en los glúteos y tonificar las piernas y glúteos.

Author

Pierina Villón

Language

ES