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Alimentação Saudável para Idosos by Gustavo Lacerda is a document available to read on EtoBox.

What is Alimentação Saudável para Idosos about?

1. O documento recomenda consumir feijão diariamente por ser rico em fibras, proteínas e vitaminas, e evitar bebidas adoçadas que prejudicam a saúde. 2. Aconselha diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados que podem agravar doenças, e optar por alimentos in natura ou minimamente processados. 3. Sugere incluir verduras, legumes, frutas inteiras e comer em ambientes adequados na dieta, por serem fontes de nutrientes e ajudarem no bom funcionamento do

Author

Gustavo Lacerda

Language

PT