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Agilidade Emocional: Controle e Aceitação by Uagne Coelho Pereira is a document available to read on EtoBox.

What is Agilidade Emocional: Controle e Aceitação about?

O documento discute a importância da agilidade emocional e da aceitação das emoções, enfatizando que enfrentar sentimentos difíceis com compaixão é essencial para o crescimento pessoal. A ruminação e a comparação social são abordadas como obstáculos à autoaceitação e à felicidade, enquanto a atenção plena é apresentada como uma ferramenta para observar e compreender nossos pensamentos. A aceitação do eu imperfeito e a consciência do momento presente são fundamentais para a mudança e o bem-estar emocional.

Author

Uagne Coelho Pereira

Language

PT