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Cardapio 21 Dias Desinchar Emagrecer by VALDINEIA is a document available to read on EtoBox.

O cardápio semanal visa desinchar e emagrecer, podendo ser repetido por três semanas. Inclui opções saudáveis para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em proteínas, legumes e hidratação adequada. Recomenda-se evitar sal, açúcar e ultraprocessados, além de realizar caminhadas leves diariamente.

Author

VALDINEIA

Language

PT