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What is Modelos de Planificación del Entrenamiento about?

Este documento presenta un resumen de un libro sobre el entrenamiento de la fuerza para el deporte. La primera parte cubre los fundamentos del entrenamiento de la fuerza, incluida la fuerza muscular, la respuesta neuromuscular, los sistemas de energía, el cansancio y la recuperación, la nutrición y la periodización del entrenamiento. La segunda parte trata sobre la creación de programas de entrenamiento, incluida la manipulación de variables, la planificación a corto y largo plazo. La tercera parte describe

Author

kikedogo

Language

ES