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What is Ebook 30 Tipps Zum Abnehmen Ohne Diät about?

Dieses Heft bietet 30 Tipps, um Gewicht zu verlieren, ohne auf restriktive Diäten zurückgreifen zu müssen, indem es sich auf die Erhöhung des Grundumsatzes durch Ernährung und körperliche Aktivität konzentriert. Es hebt die Bedeutung regelmäßiger Mahlzeiten hervor, empfiehlt mageres Eiweiß und rät von verarbeiteten Lebensmitteln ab, während es vielfältige körperliche Aktivitäten und eine gute Hydration empfiehlt. Der Autor, Stéphane Estor, betont, dass restriktive Diäten den Stoffwechsel verlangsamen und ei

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DE