About this document
Tugas Akhir Analisis Pola Tidur Atlet Muda by Rifqimabuk Sebirkes is a document available to read on EtoBox.
Penelitian ini menganalisis pola tidur atlet muda dan pengaruhnya terhadap performa fisik, menunjukkan bahwa kualitas dan durasi tidur yang buruk berdampak negatif pada kecepatan, daya tahan, dan kekuatan otot. Rata-rata durasi tidur atlet muda hanya 6 jam per malam, sementara kualitas tidur mereka tergolong kurang baik. Rekomendasi diberikan untuk meningkatkan kualitas tidur melalui edukasi dan penyesuaian jadwal latihan.
- Author
- Rifqimabuk Sebirkes
- Language
- ID