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Entrenamiento Autógeno de Schultz by incolublewin is a document available to read on EtoBox.
El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación basada en la concentración pasiva en sensaciones físicas y la autosugestión, desarrollada por el psiquiatra Johannes Heinrich Schultz en 1927. Se aprende en sesiones grupales o individuales de unos pocos minutos, enfocándose en sensaciones como peso, calor y ritmo cardíaco y respiratorio. Tiene dos grados: inferior para relajación y superior para resolver problemas mediante sugestiones. Hoy se usa contra estrés y trastornos psicosomáticos.
- Author
- incolublewin
- Language
- ES