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Treino Musculação Por Bruno Dutra by Alexandre Dória is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta uma rotina de exercícios de musculação, detalhando os métodos, séries, repetições e períodos de descanso para cada exercício. A rotina inclui exercícios para diferentes grupos musculares, como peito, costas, pernas e braços, com observações sobre progressão de carga em alguns casos. Cada exercício é estruturado para otimizar o treinamento e promover ganhos de força e resistência.

Author

Alexandre Dória

Language

PT