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Plan de Entrenamiento Sin Pesas by panda777 is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta un plan de entrenamiento sin pesas que consiste en ejercicios de calistenia y algunos con peso agregado como una garrafa de agua o una mochila cargada. El plan incluye rutinas para pecho, tríceps, piernas, bíceps, espalda y hombros, así como ejercicios para el core. El objetivo es ganar masa muscular para personas sedentarias o mantener la forma física para aquellos que entrenan regularmente sin equipo.

Author

panda777

Language

ES