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Meditaciones Guiadas para Relajación by Juan Carlos Estrada is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta una guía para una meditación guiada de relajación en 3 pasos: 1) Concentrarse en la respiración para liberar la tensión del cuerpo. 2) Observar y dejar ir cualquier pensamiento negativo. 3) Imaginar un lugar agradable en la naturaleza y describirlo con detalle usando los sentidos.

Author

Juan Carlos Estrada

Language

ES