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孕期体操与产后恢复操/漂亮妈咪系列 by (德)伊丽丝·戈斯-汉内尔(Iris Goze-Hanel),(德)西尔克·黑勒尔(Silke Heller)著;官旭华译, (德)伊丽丝·戈斯-汉内尔(Iris Goze-Hanel), (德)西尔克·黑勒尔(Silke Heller)著 , 官旭华译, 戈斯-汉内尔, 黑勒尔, 官旭华 is a book available to read on EtoBox.

What is 孕期体操与产后恢复操/漂亮妈咪系列 about?

1 (p0-1): 目录 1 (p0-2): 1 我怎样才能为分娩做最好的准备 2 (p0-3): 在怀孕期间我的身体发生了哪些变化 4 (p0-4): 孕期体操有什么好处 5 (p0-5): 孕期体操有何特别之处 5 (p0-6): 运动会伤害我的宝宝吗 6 (p0-7): 在怀孕期间运动时我必须注意什么 7 (p0-8): 我以其他的运动形式代替孕期体操,就不能同样保持充沛的精力吗 7 (p0-9): 为什么呼吸练习这么重要 8 (p0-10): 在怀孕期间我必须保养到什么程度 9 (p0-11): 我在提东西、抬东西、站立、坐下以及卧位时必须注意什么 12 (p0-12): 对妊娠反应我能够做些什么 13 (p0-13): 用什么来治疗背痛 14 (p0-14): 如果我有忧虑和恐惧,我的胎儿会受到影响吗 15 (p0-15): 怀孕期间我怎样才能放松 17 (p0-16): 我可以做些什么来预防发生会阴撕裂或会阴切开术 18 (p0-17): 到底有没有特殊的练习可以避免产生妊娠纹 19 (p0-18): 以前人们是怎么准备分娩的 19 (p0-19): 分娩准备的“经典”方法是什么 21 (p0-20): 我能够从分娩准备课程里学到些什么 22 (p0-21): 为什么我应该预定一个分娩准备课程?过去妇女没有它不是也一样生孩子吗 23 (p0-22): 我怎样找到适合自己的课程班 24 (p0-23): 分娩准备训练课程有经过科学证实的好处吗 24 (p0-24): 分娩准备——要不要陪伴 25 (p0-25): 什么迹象表明分娩开始了 26 (p0-26): 分娩是怎样进行的 30 (p0-27): 有哪些分娩姿势 32 (p0-28): 哪种分娩姿势最好 35 (p0-29): 2 我在怀孕期间应做哪些练习 36 (p0-30): 放松躺着 37 (p0-31): 感觉自己的呼吸交替 38 (p0-32): 感觉您的胎儿 39 (p0-33): 消除肩膀和脖子的紧张 40 (p0-34): 增进腿部供血 41 (p0-35): 用网球按摩脚部 41 (p0-36): 通过“静脉泵”预防静脉曲张 42 (p0-37): 防治冰凉的双手 43 (p0-38): 消除肩部和脖子的紧张 44 (p0-39): 放松肩膀,自由呼吸 45 (p0-40): 伸展并放松肩部 46 (p0-41): 放松肩部,扩大腹部空间 47 (p0-42): 坐着放松上身 48 (p0-43): 放松并扩大骨盆 49 (p0-44): 放松腹股沟区和下背部 50 (p0-45): 放松地坐着 51 (p0-46): 帮助宝宝进入小骨盆 52 (p0-47): 放松脊柱 53 (p0-48): 减轻背部负担 54 (p0-49): 放松脊柱和肩膀 55 (p0-50): 减

Author

(德)伊丽丝·戈斯-汉内尔(Iris Goze-Hanel),(德)西尔克·黑勒尔(Silke Heller)著;官旭华译, (德)伊丽丝·戈斯-汉内尔(Iris Goze-Hanel), (德)西尔克·黑勒尔(Silke Heller)著 , 官旭华译, 戈斯-汉内尔, 黑勒尔, 官旭华

Publisher

上海:上海科学技术出版社

Published

2006

Language

ZH

ISBN

9787532382972