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跟《黄帝内经》学养生. 养好脾胃不生病 by 吴中朝 (Professor of Chinese traditional medicine), editor, author is a book available to read on EtoBox.

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14 (p1): 专题:《黄帝内经》教你脾胃问题早发现19 (p2): 第一章 脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵19 (p2-1): 此脾胃,非彼“脾、胃”20 (p2-2): 脾很忙,食物“加工”、水液“运输”都靠它23 (p2-3): 脾是人体血库,脾好气色就好24 (p2-4): 脾好的人,肌肉有力身体壮26 (p2-5): 胃虽大度,也需要小心呵护29 (p2-6): 脾胃好似“夫妻档”,关系和谐消化好33 (p3): 第二章 这些事,让你的脾胃变虚弱33 (p3-1): 不吃早餐的人,容易得胃溃疡35 (p3-2): 总是吃太饱,易被肥胖、“三高”盯上37 (p3-3): 偏食的人脾胃一定虚弱40 (p3-4): 吃饱就睡,就是在等病来41 (p3-5): 生、冷、硬的食物胃最怕43 (p3-6): 你熬夜,脾胃也跟着加班44 (p3-7): 烟酒无度,伤肝伤肺也伤胃47 (p3-8): 久坐伤脾,会让你四肢无力48 (p3-9): 随意吃药,先伤脾胃再伤肝肾51 (p3-10): 思虑过度,难有好食欲55 (p4): 第三章 脾胃问题有多种,你是哪一种55 (p4-1): 面黄肌瘦的人多是脾气虚,要益气健脾58 (p4-2): 腹部有坠胀感是中气下陷,要益气升阳60 (p4-3): 身体容易出血是脾不统血,止血更要补血62 (p4-4): 寒湿困脾的人大便不成形,可用艾灸祛寒湿64 (p4-5): 胃隐痛喜按是胃气虚,要益气养胃66 (p4-6): 胃隐痛一吃就胀是胃阴虚,要养胃阴去虚热68 (p4-7): 口干口苦喜生冷是胃热证,要清胃火、泻肠热71 (p4-8): 脾胃湿热的人体倦身重,要健脾祛湿除积热77 (p5): 第四章 顺天时而养,让你的脾胃动力十足77 (p5-1): 春季乍暖还寒,脾胃也要捂一捂82 (p5-2): 冬病夏治,脾胃虚寒的人要抓住时机87 (p5-3): 秋燥季节,吃点酸味让肠胃很舒服92 (p5-4): 冬季进补要有度,莫给脾胃加负担101 (p6): 第五章 给脾胃喜欢的食物,它们就会让你舒服101 (p6-1): 五色入五脏,脾胃最喜欢黄色食物102 (p6-2): 甘味食物给你好“脾气”105 (p6-3): 小米最适合胃不好又失眠的人107 (p6-4): 胃寒腹泻的人,可适当多吃糯米109 (p6-5): 大麦泡茶,消化不好的人可常喝111 (p6-6): 夏季常吃薏苡仁,让你不再身重困倦113 (p6-7): 牛肉补脾气,效果堪比黄芪115 (p6-8): 脾胃虚寒怕冷的人,可多吃羊肉117 (p6-9): 身体瘦弱、消化不好的人要常吃猪肚119 (p6-10): 莲藕,生吃清热解毒,熟吃健脾开胃121 (p6-11): 白萝卜清积热、化积食,冬天更适合123 (p6-12): 经常腹胀便秘的人,可常食山

Author

吴中朝 (Professor of Chinese traditional medicine), editor, author

Publisher

福州:福建科学技术出版社

Published

2016

Language

ZH

ISBN

9787533551162