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What is Plan de Entrenamiento Deportivo Integral about?

Este documento presenta un plan de entrenamiento dividido en 4 fases para la pretemporada y competición de un equipo de fútbol. La primera fase se enfoca en el desarrollo de la resistencia y fuerza básica. La segunda fase incluye entrenamiento específico de resistencia, velocidad y técnica individual. La tercera fase añade entrenamiento táctico colectivo. Finalmente, la cuarta fase se centra en la preparación mental y física para la competición a través de juegos y evaluaciones.

Author

luis arostegui

Language

ES