Can I read Acabe Com as Noites Em Branco on EtoBox?

Acabe Com as Noites Em Branco by Tiago Sá is a book available to read on EtoBox.

What is Acabe Com as Noites Em Branco about?

O sono é um pilar essencial para a saúde, bem-estar, equilíbrio emocional e qualidade de vida. É indispensável para o desenvolvimento do cérebro, da memória e de outras funções como a capacidade de aprender, memorizar e tomar decisões. A privação de sono pode ter um impacto negativo em todos os sistemas do nosso corpo. Existe uma relação entre a falta de sono e múltiplas doenças, como a obesidade, a diabetes mellitus tipo 2, a hipertensão arterial, o enfarte agudo do miocárdio e, até, a depressão. Além disso, prejudica a nossa capacidade de atenção, aumenta o risco de acidentes, influencia o nosso humor e o nosso apetite. Acorda mais cansado do que quando se deitou? Tem dificuldade em adormecer? Passa o dia cansado e sem energia? Existem milhares de pessoas no mundo com os mesmos problemas, de tal forma que, hoje, a privação de sono é considerada um problema de saúde pública. Está na hora de parar de ignorar o problema e encontrar uma solução para acabar com as noites em branco. Porque dormir não é uma perda de tempo, é fundamental valorizar o seu sono. Para isso conta com a ajuda de Tiago Sá, médico especialista em Medicina do Sono, que neste livro esclarece todas as dúvidas acerc

Author

Tiago Sá

Publisher

Planeta Manuscrito

Published

2022

Language

PT

ISBN

9789897775437