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Rutina Push Pull Legs 6 Días by Juan Pablo Hernández Padrón is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Push Pull Legs 6 Días about?

Este documento presenta una rutina de entrenamiento de 6 días dividida en días de push, pull y legs. Cada día se enfoca en un grupo muscular específico y enumera los ejercicios, series y repeticiones recomendadas para cada uno. El objetivo es desarrollar fuerza y masa muscular de forma equilibrada entrenando cada grupo muscular 1-2 veces por semana.

Author

Juan Pablo Hernández Padrón

Language

ES