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What is Faszien-Therapie Übungen about?

Das Dokument präsentiert eine Reihe von Faszien- und Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen. Es enthält detaillierte Anweisungen zur Durchführung jeder Übung sowie Ratschläge zu Haltung und ergonomischem Verhalten. Diese Übungen zielen darauf ab, das Gleichgewicht, die Durchblutung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu stärken, während sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

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DE