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Control Emocional En 3 Minutos by Elsa Manuela Gonzalez Amancio is a document available to read on EtoBox.
What is Control Emocional En 3 Minutos about?
El documento describe varias técnicas para controlar las emociones, incluyendo ejercicios de respiración conscientes, técnicas cognitivas como pensar positivamente sobre eventos que desencadenan emociones negativas, cambiar la perspectiva para enfocarse en emociones positivas equivalentes, detener pensamientos negativos recurrentes, ensayar mentalmente situaciones estresantes para prepararse a controlar las emociones, cultivar la empatía y reducir la sensación de responsabilidad sobre lo que está fuera de n
- Author
- Elsa Manuela Gonzalez Amancio
- Language
- ES