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Rutina Funcional para Tonificar y Quemar by Anthony Troya is a document available to read on EtoBox.
What is Rutina Funcional para Tonificar y Quemar about?
La rutina para quemar y tonificar se centra en ejercicios funcionales de fuerza y resistencia, combinando entrenamiento de alta intensidad con períodos de descanso. Se recomienda realizar ejercicios de resistencia en series de 12 repeticiones, con un enfoque en la correcta técnica para evitar lesiones. Además, es crucial incluir días de descanso y un adecuado sueño para permitir la recuperación muscular.
- Author
- Anthony Troya
- Language
- ES