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Estrés: Síntomas y Estrategias de Manejo by xypw6m6ppm is a document available to read on EtoBox.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes percibidas como amenazantes, que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés). El cuerpo reacciona al estrés en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento, donde puede experimentar síntomas físicos y emocionales. Se sugieren estrategias para manejar el estrés, como la respiración profunda, el ejercicio, un buen descanso y establecer límites.
- Author
- xypw6m6ppm
- Language
- ES