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Anatomía del Entrenamiento de Fuerza by Brandon Cespedes is a document available to read on EtoBox.

Este documento discute diferentes objetivos de entrenamiento como fuerza, hipertrofia, pérdida de grasa y especialización muscular. También cubre variables de entrenamiento como selección de ejercicios, series, repeticiones, intensidad, volumen, frecuencia, tipo, orden y progresión.

Author

Brandon Cespedes

Language

ES