About this document
Manfaat Asana dan Pranayama dalam Yoga by Triputriyanti is a document available to read on EtoBox.
Asana memiliki manfaat untuk meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot serta menyeimbangkan sistem saraf dan hormon, memijat punggung, dan membuang racun dalam tubuh. Pranayama dilakukan secara bertahap selama tujuh detik untuk menguatkan tujuh cakra utama dalam tubuh manusia.
- Author
- Triputriyanti
- Language
- ID