Can I read Рекомендации по физической подготовке борцов on EtoBox?

Рекомендации по физической подготовке борцов by Ионов С.Ф. is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Рекомендации по физической подготовке борцов about?

Спортивная борьба. Ежегодник. 1978. Страницы 21-26. Москва. Издательство: "ФиС". Хорошая физическая подготовка — основа для совершенствования всех сторон подготовки борца. Планируя тренировки по каждому разделу физической подготовки ставят конкретные задачи — развивать определенное качество (силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость и пр.). Естественно, что при выполнении упражнения будут совершенствоваться различные качества, но при подборе средств и методов нужно выделять их преимущественную направленность на развитие ведущего качества. Все средства физической подготовки принято разделять на общие и специальные. В качестве общих средств, влияющих в целом на все мышцы, можно использовать футбол, баскетбол, бег, проведение приемов, схватки и т.п. Для определенных групп мышц подбираются специальные упражнения. Многие спортсмены применяют ограниченный круг средств. Рекомендуется для разнообразия использовать различные станки и тренажеры. Не имея современного оборудования, тренер может использовать уже известные упражнения в комплексе, направленном на преимущественное развитие определенного качества. Ниже мы предлагаем несколько комплексов упражнений для использования по круго

Who reads Рекомендации по физической подготовке борцов?

Author

Ионов С.Ф.

Language

RU

Category

nonfiction

Subjects

Education