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Dieta Camila: Redução de LDL e Ganho Muscular by camiladavd1 is a document available to read on EtoBox.

A Dieta Camila tem como objetivo reduzir o LDL, perder gordura e manter ou ganhar massa magra, com um peso de referência de aproximadamente 80 kg e ingestão de água entre 2,5 L a 3 L por dia. O plano inclui refeições baseadas em ovos, frango, carne magra, arroz, feijão e frutas, com opções de substituições para cada refeição. Também há sugestões para lanches e uma opção de doce saudável com bolo de caneca de aveia.

Author

camiladavd1

Language

PT