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What is Habilidades de Afrontamiento Efectivas about?

El documento presenta una lista de habilidades de afrontamiento divididas en varias categorías: distractores, afrontamiento cognitivo, liberadores de tensión, cuidado físico, enfrentamiento social y enfrentamiento espiritual. Cada categoría incluye diversas actividades y técnicas que pueden ayudar a manejar el estrés y las emociones negativas. Las sugerencias abarcan desde actividades creativas y físicas hasta interacciones sociales y prácticas espirituales.

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ES