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Estrategias de Ingestión Energética Deportiva by susna cerritos 104 is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias de Ingestión Energética Deportiva about?

Este documento describe los requerimientos nutricionales para deportistas, incluyendo las necesidades energéticas diarias, la importancia del glucógeno y la grasa como fuentes de energía, y las pautas dietéticas para el entrenamiento, competencia, y recuperación. Se enfoca en el consumo apropiado de hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y líquidos para maximizar el rendimiento y la recuperación.

Author

susna cerritos 104

Language

ES