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Importancia de la Activación Fisiológica by Elvita Reyes is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe la importancia de la activación fisiológica antes de realizar actividad física. Explica que la activación fisiológica ayuda a evitar lesiones, aumentar la temperatura corporal, mejorar la flexibilidad y reducir la fatiga mediante el movimiento articular, estiramientos y activación muscular. También presenta una secuencia típica de activación que incluye la preparación psicológica, activación dinámica y estiramientos.

Author

Elvita Reyes

Language

ES