Can I read Șablon de Antrenament Pentru Antrenor În Halat Alb on EtoBox?

Șablon de Antrenament Pentru Antrenor În Halat Alb by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Șablon de Antrenament Pentru Antrenor În Halat Alb about?

Documentul oferă un șablon pentru un plan de antrenament sigur și eficient care dezvoltă mușchi și forță într-un timp scurt. Recomandă concentrarea antrenamentelor pe cele 6 modele fundamentale de mișcare umană - împingere/tragere orizontală, împingere/tragere verticală, exerciții cu predominanță pe genunchi și exerciții cu balansul șoldurilor. Antrenamentele ar trebui să includă exerciții din fiecare mișcare, echilibru între împingere și tragere, și 6-8 seturi pe grup muscular pe săptămână. Perioadele de o

Author

ScribdTranslations

Language

RO