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养肝护肝有道 by 陈建杰主编, 陈建杰主编, 陈建杰 is a book available to read on EtoBox.

What is 养肝护肝有道 about?

2 (p1): PART1 了解肝,才能了解自己的身体 2 (p1-1): 肝脏——神奇的魔术师 5 (p1-2): 肝是大将军,肝瘀则气郁血瘀 8 (p1-3): 为什么说肝主疏泄 11 (p1-4): 解读肝脏与其他器官的秘密关系 16 (p1-5): 你的肝出现警讯了吗 19 (p1-6): 身体4个小细节,一眼看出酒精是否伤了肝 21 (p1-7): 肝脏变硬有“信号” 24 (p1-8): 小心肝脏会酶变 26 (p1-9): 肝功能轻度异常说明什么 28 (p1-10): 读懂化验单:肝功能指标看五项 31 (p1-11): 肝功能异常≠肝炎 34 (p1-12): 找准肝的对应点,应对更有效 37 (p1-13): 乙肝病毒,为什么难清除 40 (p2): PART2 执行正确的中医保肝术,打造你的好肝 40 (p2-1): 详解何为中医的治肝八法 43 (p2-2): 汉方本草,简单实用见效快 47 (p2-3): 按摩法,温“揉”疏肝更护肝 55 (p2-4): 艾灸法,疏肝理气暖肝经 60 (p2-5): 拍打足厥阴肝经,疏通肝通道 65 (p2-6): 足浴,泡泡洗洗肝就好 70 (p2-7): 不同肝证,辨证应对 74 (p3): PART3 养肝正当时,把握时机最关键 74 (p3-1): 请遵照全天候肝脏排毒时间表 79 (p3-2): 丑时肝经最旺,把握时机养肝血 84 (p3-3): 工作时注重养肝,着重要护眼 86 (p3-4): 春天养生,首重肝脏保养 91 (p3-5): 夏季肝脏负担重,养肝要多管齐下 94 (p3-6): 秋天肝郁结,忧愁这样解 97 (p3-7): 冬季肝火旺,赶快灭火 100 (p4): PART4 饮食N重点,吃出肝活力 100 (p4-1): 可以顾肝的12种天然食物 113 (p4-2): 神奇的护肝因子——护肝营养素 125 (p4-3): 特效菜单,常吃效果看得见 130 (p4-4): 喝养肝茶,精神好,体力好 138 (p5): PART5 每天10分钟,动动手脚就能养好肝 138 (p5-1): 简单好做的保肝瑜伽式 143 (p5-2): 金鸡独立养护肝 145 (p5-3): 每天“嘘一嘘”,养肝又护肝 148 (p5-4): 闭目养神平心气护肝脏 152 (p5-5): 肝肾不好,点步行走 155 (p5-6): 护肝养生功这样练 158 (p5-7): 散步,养肝又养心 160 (p5-8): 慢跑,老少皆宜,护肝健体 163 (p5-9): 伸伸懒腰就养肝 166 (p6): PART6 调摄情志,养肝制怒,情绪好 166 (p6-1): 经常生气对身体损害多 168 (p6-2): 生气后,这样做能快速消气 170 (p6-3): 生气莫超三分钟 172 (p6-4):

Author

陈建杰主编, 陈建杰主编, 陈建杰

Publisher

北京:化学工业出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787122294098