Can I read Дирижер организма : как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть on EtoBox?

Дирижер организма : как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть by Мартин Ингвар, Гунилла Эльд; перевод со шведского Екатерины Хохловой и Елены Серебро is a book available to read on EtoBox.

What is Дирижер организма : как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть about?

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу "Единственное средство - это меньше есть и больше двигаться" из телевизоры, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так просто. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждания мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной

Author

Мартин Ингвар, Гунилла Эльд; перевод со шведского Екатерины Хохловой и Елены Серебро

Publisher

Эксмо, Бомбора

Published

2019

Language

RU

ISBN

9785699721375