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50 exercices pour apprendre à méditer (Exercices de développement personnel) by Prévot-Gigant Géraldyne is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 50 exercices pour apprendre à méditer (Exercices de développement personnel) about?

Toutepersonne désireuse de méditer souhaite également souvent changer certainsaspects de sa vie pour être moins soumise au stress, apprendre à avoir du reculface aux événements, ne plus subir de phénomènes de somatisation... Les «apprentis méditants » cherchent à adopter de nouvelles habitudes, afin de(re)trouver un équilibre émotionnel. Pratiquer la méditation ne consiste doncpas seulement à acquérir une technique, mais aussi à envisager un nouvel étatd'esprit, une nouvelle façon d'aborder l'existence.Lesexercices proposés dans ce livre vont tout d'abord vous permettre de faire lalumière sur ce qu'est la méditation et d'évaluer votre sensibilité au stress.Puis vous découvrirez les fondements d'une bonne pratique de méditation et -avant tout - l'importance de la respiration. Vous créerez ensuite en vous unespace de paix, le « maître intérieur », avant d'aller plus loin en expérimentantdes formes plus avancées de méditation.Lapratique de la méditation est un apprentissage qui se transmettait autrefoisoralement de maître à disciple en Orient. Aujourd'hui, les habitants des paysoccidentaux découvrent à leur tour ces richesses. Différents chemins peuvent êtreempruntés pour y parvenir :

Who reads 50 exercices pour apprendre à méditer (Exercices de développement personnel)?

Author

Prévot-Gigant Géraldyne

Publisher

Eyrolles

Published

2011

Language

FR

ISBN

9782212414820

Category

nonfiction

Subjects

Body Mind & Spirit, Health & Fitness, Lifestyle