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A Importância de Mastigar Devagar by Renata Paula is a document available to read on EtoBox.

Mastigar devagar é importante para a digestão, saciedade e absorção de nutrientes. Idealmente, as refeições devem durar de 20 a 30 minutos, mastigando lentamente e descansando os talheres entre garfadas. Mastigar rápido dificulta a digestão, aumenta o risco de excesso de peso e piora a qualidade de vida.

Author

Renata Paula

Language

PT