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Dieta Jeh by Rodrigo Rodrigues is a document available to read on EtoBox.

What is Dieta Jeh about?

A dieta de Jéssica é estruturada para uma mulher de 72 kg e 1,62 m, com um consumo diário de água de 2,250 litros e foco em fibras. O plano alimentar inclui refeições variadas ao longo da semana, com opções saudáveis para café da manhã, almoço, lanche e jantar. Os pratos são ricos em vegetais, proteínas magras e grãos integrais, promovendo uma alimentação equilibrada.

Author

Rodrigo Rodrigues

Language

PT