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Beneficios Y Efectos de la Creatina by Renato Reyes Bendezu is a document available to read on EtoBox.

What is Beneficios Y Efectos de la Creatina about?

La creatina es un compuesto orgánico natural que se encuentra en los alimentos como la carne y el pescado. Almacenada en los músculos como fosfocreatina, ayuda a proporcionar energía durante el ejercicio intenso. Tomar suplementos de creatina puede mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la masa muscular y tener beneficios cognitivos potenciales, pero los efectos varían entre individuos y se deben considerar los posibles efectos secundarios.

Author

Renato Reyes Bendezu

Language

ES