Can I read Calisthenic on EtoBox?

Calisthenic by henrytad51 is a document available to read on EtoBox.

What is Calisthenic about?

Tài liệu mô tả một chương trình tập luyện kéo dài 4 ngày, tập trung vào các nhóm cơ khác nhau. Ngày 1 tập trung vào ngực, vai và triceps; Ngày 2 cho lưng và biceps; Ngày 3 dành cho chân và core; Ngày 4 tập trung vào vai và core. Mỗi ngày bao gồm các bài tập cụ thể với số lượng set và rep khác nhau.

Author

henrytad51

Language

OTHER