About this document

Kepentingan Lemak dalam Pemakanan Atlet by AhmadTharmiziDamit is a document available to read on EtoBox.

Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya pemakanan yang seimbang bagi atlet untuk menjaga prestasi dan kesehatan tubuh. Nutrien utama seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral diperlukan dalam jumlah yang tepat. Sayuran mengandung vitamin A dan C, sedangkan daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan disarankan dikonsumsi 1-2 kali sehari. Karbohidrat sebaiknya mencapai 50% dari total kalori h

Author

AhmadTharmiziDamit

Language

ID