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Hoja de Ruta para Hábitos Saludables by Pablo Montecinos is a document available to read on EtoBox.

What is Hoja de Ruta para Hábitos Saludables about?

El documento presenta una hoja de ruta para un ciclo de hábitos de 3 semanas seguido de una semana de caos controlado. Durante las primeras tres semanas, se deben seguir hábitos físicos, mentales y emocionales, con un día 21 dedicado a la reflexión y planificación. La cuarta semana es libre, permitiendo descanso y flexibilidad sin presión.

Author

Pablo Montecinos

Language

ES