Can I read Treino Real on EtoBox?

Treino Real by natanskra is a document available to read on EtoBox.

What is Treino Real about?

O documento apresenta um plano de treinamento integrado de 12 semanas para correr 2400 m em 12 minutos e 50 m em 9,5 segundos. O plano inclui treinos leves, moderados, intervalados e de velocidade, com metas específicas para cada semana. O objetivo final é realizar um teste de 2400 m e manter a velocidade alcançada sem sobrecarga.

Author

natanskra

Language

PT