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Técnicas Cognitivas para Manejar la Ansiedad by bescobars1 is a document available to read on EtoBox.
El documento describe varias técnicas cognitivas, incluyendo la reestructuración cognitiva, que ayuda a modificar pensamientos negativos. Se presenta un caso de un adolescente con ansiedad durante los exámenes, donde se aplica esta técnica para cuestionar y reestructurar sus pensamientos automáticos. Como resultado, se observa una disminución de la ansiedad y una mejora en la planificación y el control emocional.
- Author
- bescobars1
- Language
- ES