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Periodización del Entrenamiento Deportivo by Yaireth Nuñez Rodriguez is a document available to read on EtoBox.

What is Periodización del Entrenamiento Deportivo about?

El documento describe los principios básicos de la periodización del entrenamiento deportivo. Explica que la periodización implica dividir el año de entrenamiento en unidades más pequeñas como macrociclos, mesociclos y microciclos. Los macrociclos duran de 3 a 12 meses e incluyen fases preparatorias, competitivas y de transición. Los mesociclos duran de 3 a 6 semanas y se enfocan en mejorar los componentes del macrociclo. Los microciclos duran de 1 a 2 semanas y determinan el número y conten

Author

Yaireth Nuñez Rodriguez

Language

ES