Can I read Dorsal e Abdômen on EtoBox?

Dorsal e Abdômen by Esquilo Cantor is a document available to read on EtoBox.

What is Dorsal e Abdômen about?

O documento apresenta um protocolo de treinamento focado em hipertrofia para a região dorsal e abdômen, destinado a praticantes intermediários. Inclui uma série de exercícios como remadas e puxadas, com detalhes sobre séries, cargas e intervalos. O treinamento também abrange alongamentos e exercícios abdominais, enfatizando a alternância entre os exercícios.

Author

Esquilo Cantor

Language

PT