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Beneficios y Metodología de Gimnasia Aeróbica by Vikyy Hernandez is a document available to read on EtoBox.
La gimnasia aeróbica es un entrenamiento grupal que mejora la resistencia y la eficiencia cardio-respiratoria mediante el encadenamiento de pasos en una estructura musical. Sus beneficios incluyen la regulación del peso corporal, mejora de la postura y alivio de dolores musculares, así como beneficios psicológicos como el aumento de la autoconfianza y la reducción del estrés. Existen diferentes tipos de gimnasia aeróbica según la intensidad de trabajo, y se utiliza una metodología de
- Author
- Vikyy Hernandez
- Language
- ES