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Mit Bewegung geht alles besser : Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es by Prof. Dr. Hans A. Bloss is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Mit Bewegung geht alles besser : Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es about?

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen über 40 bemerken diesen Effekt und fühlen sich dadurch energetischer und glücklicher. Fast schon wie ein Medikament hilft die Bewegungdabei, bis ins Alter möglichst gesund und unabhängig zu bleiben und sich eine hohe Lebensqualität zu erhalten. Dazu ist jedoch kein Hochleistungssport nötig. Der Fokus dieses Ratgebers liegt auf „sanftem Gesundheitssport“ bei moderater körperlicher Anstrengung. Hans Andreas Bloss zeigt, wie Sie den „inneren Schweinehund“ an die Leine legen und Ihren Alltag mit kleinen Einheiten bewegungsintensiver gestalten. Dabei empfiehlt er konkrete Maßnahmen bei Vorerkrankungen wie Arthrose, Bluthochdruck, Depression, Diabetes und zur Vorbeugung eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls. Im Praxisteil stellt er Bewegungsprogramme mit Trainingsplänen für Walking, Jogging, Schwimmen, Radfahren, Stretching, leichtes Krafttraining und Heimtraining mit Geräten vor – einfach umzusetzen und abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen. Professor Dr. Hans Andreas Bloss ist Sportwissenschaftler und renommierter Gesundheitssport-Experte. Seine über Jahrzehnte ausgebaute

Who reads Mit Bewegung geht alles besser : Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es?

Author

Prof. Dr. Hans A. Bloss

Publisher

Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH

Published

2022

Language

DE

ISBN

9783774116672

Category

nonfiction

Subjects

Health & Fitness, Medical, Lifestyle