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Introdução ao Mindfulness na Psicologia by brenzac is a document available to read on EtoBox.
O documento apresenta o tema Mindfulness, ou atenção plena, dentro da Psicologia Positiva, destacando suas raízes no budismo e a adaptação no Ocidente por Jon Kabat-Zinn na década de 1970. Mindfulness é definido como a capacidade de estar presente e observar pensamentos e emoções sem julgamentos, promovendo benefícios como a redução do estresse e o aumento do bem-estar. A apresentação conclui com a importância da prática na vida cotidiana e a introdução de uma vivência prática para conectar os conceitos dis
- Author
- brenzac
- Language
- PT